天气的突然变化不仅会给心肌梗塞、气管炎、风湿痛等患者带来痛苦，而且也会给健康的人带来各种各样的影响。两千年前的《黄帝内经》指出：“寒暑过度，生乃不固”，到了十二世纪，我国宋代的陈言把天气变化有关的疾病，如中暑、风湿、瘟疫等归结为外因病，认为这些疾病的发生与天气变化有密切关系。

　　湿热天气“肾水”易“亏”

　　为什么现代人的病那么复杂，那么难治?因为他们体内有湿，“暑为阳邪、暑多夹湿，容易耗气伤津”这就是我们常说的“暑湿之毒”，所以近期闷热潮湿的天气，很容易损伤人体津液，导致肾亏气虚以及机体抵抗力的下降，使人烦躁、疲倦、食欲不振。《内经》有记载：“此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病”。大漠红提醒，此时的肾亏气虚症状如果不能很好的进行预防，则会对一年的身体健康造成很大的威胁。

　　预防肾亏可多吃枸杞等药食同源食品

　　北京中医药大学东直门医院消化科主任刘敏指出，遇到湿热天气，市民可在家通过蒸、煮方式食用药食同源的材质，如枸杞(枸杞汁)、薏米(薏仁茶)、莲子(莲子羹)等，达到补肾强身、调理内脏目的。

　　千百年来，枸杞一直被中医当作预防肾亏气虚的首选方剂，是极佳的补肾食品。《本草通玄》记载枸杞子补肾益精，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。著名养生专家窦国祥、窦勇主编的《枸杞子》中记述到：老年人食用枸杞(枸杞汁)后，补肾效果明显，肾亏气虚等症状得到明显改善，他们的临床一般表现为精神振奋，食欲好，睡眠好，久服枸杞不仅延缓衰老进程，且可增强抗感染、抗肿瘤和免疫功能。

　　需要注意的是，食用枸杞，直接干嚼能更充分地吸收枸杞的营养成分。但由于嚼枸杞子的数量不好控制，因而摄入量容易控制的枸杞汁不失为一个更好的选择。　

        温馨提示：容易引起肾亏气虚的湿热症状有哪些?

　　俗话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”生活中很多人患上了哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至肿瘤，其实这些病都跟湿邪、气虚有关。及时发现症状，并食用药食同源的枸杞(枸杞汁)，可有效预防肾亏气虚引发的疾病。

　　温馨提示：容易引起肾亏气虚的湿热症状如下：

　　1.头发爱出油

　　2.面部油亮

　　3.睡觉流口水 (湿气饱和，自行流出)

　　4.排便粘稠(不易冲掉)且多便

　　5.小肚子大

　　6.耳内湿(耳禅湿)